Much@s de vosotr@s ya conocereis de lo que os escribo en estas líneas, pero para l@s que no, esta entrada va de introducción sobre el tema.
La nutricosmética son sustancias contenidas habitualmente en los alimentos que actuan directamente sobre la piel y el cabello para mejorar su aspecto. La piel y el cabello son tejidos vivos que crecen y evolucionan de tal modo que sus necesidades nutricionales son muy elevadas, ya que requieren una constante renovación. Por ello es necesario un aporte adecuado de agua y nutrientes.
Se trata de complementos alimenticios que se toman de forma oral y que actúan desde el interior cuidando la salud, la piel, cabellos y uñas (siempre y cuando exista un defícit de vitaminas necesarias para estos fines).
Frenando el envejecimiento prematuro de la piel
Actúan manteniendo la hidratación de la piel consiguiendo que se mantenga más elástica y firme. Los más usados son: vitamina C y E, minerales y ácidos grasos omega 3 y 6.
Protección frente al sol
Además de emplear protectores solares de muy alto factor de protección, pueden tomar nutricosméticos con betacaroteno con el fin de potenciar estas propiedades protectoras y de conseguir un bronceado uniforme. Siempre debemos acompañarlo de un protector solar de una pantalla adecuada al fototipo de piel y a la zona geográfica en la que habitemos.
No a la celulitis
Los componentes que se utilizan su función es liberar los líquidos acumulados, eliminación de grasas, mejorar la circulación, incluso regular el apetito. Los más indicados son los elaborados con glucosamina marina, cafeina, té verde, guaraná y carnitina, entre otros.
Pelo y uñas
El estrés, la contaminación, los tintes y el sol hacen que nuestro cabello y las uñas tengan un aspecto frágil y débil. Para mejorarlo, hay complementos vitamínicos como: quinina, minerales como el hierro o el zinc, vitaminas del grupo B...
Antes de despedirme he de decir que el uso de la nutricosmética debe siempre estar asesorado por un profesional debidamente cualificado. Siempre es necesario consultar con un médico, farmacéutico o el dietista nutricionista.
Nos vemos en la próxima entrada. Bss.